如果你不能在七秒钟的时间打动别人，也许你就要花7年的时间来证明你的优秀。就好比书店买书，书的封面设计和内容是一样重要的，人也是一样。很多优秀的女性忽略了外在的包装。如果女性注重了形象在婚恋社交中都有很大的帮助。
良好的第一印象：55%外表——身材服装相貌38%自我表现——站姿坐姿步态，肢体语言，神态，语气语调。7%是内在的表达。所以，第一印象大部分是来自于外在的。然而很多女士注重身材相貌打扮往往忽略了优美的体态的训练，同样的服装不同的体态表现不同的气质。
优雅的仪态是女人一生的功课，优雅，自然，生动的姿态，是风度气质的表现，也是一种美的形体语言。男人以阳刚为美，女士以阴柔为美。优雅的仪态是可以通过后天训练形成的。
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