气质美，就是以充分反映出积极个性心理特点的个性美。气质美，属于一种内在美、精神美，是以一个人的文化、知识、思想修养、道德品质为基础的，通过对待生活的态度、情感、行为等直观地表现出来。
人体美包括两个方面:一是外在的形体美;二是内在的气质美。形体，是指人身体的形态，由体格、体型、姿态三个方面构成。
良好气质的培养有很多途径，比如得体的穿着，恰当的修饰，谨慎的小节，适中的言谈，高雅的品位，良好的品德等等，形体训练是培养良好气质的重要途径。
人的内在精神状况是通过外部的形体表现出来的，而人格美、精神美不应只是道德情操的美，而应该是内在的精神和外在的形体的统一的美。毋庸置疑，形体训练是纠正不良体态、塑造优美体形与优雅气质的最佳法宝。
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