旗袍仪态是需要练的
旗袍是形体练到一定程度后才可以驾驭的。一方面是身材要求，另一方面是你的仪态动作，…
旗袍仪态训练是东方人的形体训练
袍是最能彰显中国女性气质的传统服装，线条明朗流畅，剪裁贴身合体，能很大程度上展示…
做一个优雅端庄的女子
优雅的女人眉目间带着淡淡的书卷气，在岁月历练中散发的独特的芬芳。坚强又乐观，谈吐…
形体训练：跟我们一起练，每周两次效果好
好的形体不仅可以提升我们的仪态和气质，更能提成我们的自信和气场，境随心转，心态好…
优雅的女人都是有智慧的
一个女人的特质，有很多种。理性的、热情的，温柔的、善良的，每一种美好的品质，都蕴…
形体训练：驼背如何矫正
驼背是一种常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变，主要是由于背部肌肉薄弱、松…
运动前为什么要做拉伸？
运动前做拉伸的主要目的是增强肌肉纤维的伸缩性，防止身体在一些强度和幅度大的运动中…
形体雕塑训练“穿衣显瘦，脱衣有肉”
你身边可能会有人因为节食瘦了好多。你在羡慕TA的同时，却并不知道一些可怕的问题会…