正确的训练，塑造美的体态！
经常进行形体训练，有益于肌肉、骨骼、关节的匀称与和谐发展，有利于形成正确的体态和…
形体训练：臀部练习学起来！
如何提高臀部的训练效率则是现在更多女士最为关心的问题，而要做到这一点，除了规律坚…
龚俊为ELLE杂志拍摄时尚大片释出
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优雅的女子是怎么坐的？
在日常生活和工作中，端正的坐姿要求入座要轻、稳，上身保持站立时的姿势，双腿并拢或…
做一个姿态优美的人
形体美是由线条、姿态、造型美的移动和静止的形态所构成的。 形体训练中简单的徒手操…
跟着我们一起练，每周两次效果好！
你是不是觉得自己的形体不够好、不够挺拔、不够柔美，今天和大家分享一些在家也能练的…
科学的训练每一个部位
笔直的后背不仅会使我们显得苗条又年轻，也使我们又高，充满活力。 因此，在塑身的过…
优雅仪态可以纠正不良的体态
优雅仪态的课堂可以纠正不良的体态，塑造挺拔向上、正确…